ASSESSORIA ESPORTIVA PARA MULHERES.

A PROATIVA CLUB SE COMPROMETE EM PRESTAR SERVIÇO COM QUALIDADE, COMPETÊNCIA E SERIEDADE, PROPORCIONANDO ÀS NOSSAS ALUNAS SAÚDE, BEM-ESTAR E DESEMPENHO FÍSICO ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA ORIENTADA.

Salvar

Avaliação Funcional * Equipe de Corrida * Grupo de Caminhada * Circuito funcional na Lagoa e na praia* Slackline * Exercícios funcionais * Alongamento * Aulas especiais para gestantes * Aulas especiais para mulheres no pós parto * Personal Trainer * Proativa Noivas

Entre para este CLUB e seja fisicamente ativa você também!

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sábado, 31 de julho de 2010

Exercício na Gravidez - Gravidez Proativa!

O programa Gravidez Proativa foi desenvolvido para atender as necessidas da mulher gestante e no pós parto de maneira especializada.

Atendimento na Tenda da Lagoa ( em frente ao Monte Líbano).
Seg/Qua e Sex das 6:30 às 9:30.



Você que está gestante, agende a sua aula experimental!

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(21)3242-3334 
(21)9209-3842

Seja uma gestante PROATIVA, entre para este CLUB!


Atendimento pós treino

Após o treino de corrida/caminhada, execícios de fortalecimento dos  músculos do tronco (core) são realizados e, em seguida, o alongamento.

Seja PROATIVA você também, entre para este CLUB!

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quarta-feira, 28 de julho de 2010

Circuito em Ipanema, Posto 10.

O circuito na areia acontece às ter e qui na praia de Ipanema/Posto 10, das 19:00h às 20:30h. 

Com percursos criativos é possível realizar um excelente trabalho cardiovascular e muscular com altíssimo gasto calórico.

Venha fazer uma aula experimental!!

segunda-feira, 26 de julho de 2010

DESCOBERTO MECANISMO QUE GERA NEURÔNIOS

EXERCÍCIOS FÍSICOS ESTÃO POR TRÁS DO PROCESSO, CRUCIAL PARA RETARDAR DETERIORAÇÃO CEREBRAL

Um grupo internacional de cientistas conseguiu determinar o mecanismo que deflagra a criação de novos neurõnios no cérebro a partir de estímulos como os exercícios físicos. O estudo mostra que as células tronco existente no cérebro permanecem inativas até que um sinal seja enviado para que se reproduzam e gerem novos neurônios.
Até recentemente, no entanto, os cientistas pouco sabiam sobre este "sonífero" que as deixa dormentes até que sejam necessárias - evitando desta forma, a proliferação desordenada que formaria tumores e garantindo a existência de uma reserva de células tronco cerebrais por toda a vida.
Agora, pesquisadores espanhóis, junto com o renomado neurologista Fred Gage, do Instituto Salt, identificaram este sinal, mostra artigo publicado na revista "Cel Stem Cell". O estudo revela a importância de uma proteína chamada BMP no processo, num indicativo da ligação entre os exercícios físicos, o envelhecimento e a neurogênese.
O hipocampo, área do cérebro vital para a memória e onde se descobriu que são geradas novas células cerebrais ao longo de toda a vida, é sabidamente muito vulnerável à degeneração causada pelo envelhecimento.

GINÁSTICA MELHORA CAPACIDADE DE MEMÓRIA
Segundo cientistas, fazer exercícios regulares não só atrasa esta deterioração como melhora a capacidade de memória e aprendizado de indivíduos adultos.
- Já sabíamos muito sobre o desenvolvimento dos neurônios, mas ainda não estava claro como as células tronco do cérebro decidiam começar a se dividir - explica Helena Mira, uma das autoras da pesquisa.
"A partir de agora podemos começar a testar este mecanismo para compreender como o exercício influi no cérebro que envelhece", disse Gage em um comunicado do instituto.

Jornal O Globo 07/07/2010

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Circuito na areia da praia !

Depois de um dia de trabalho, venha aliviar o stress e cuidar da sua saúde na praia de Ipanema.


A Proativa Club inciará na próxima terça-feira (27/7) o Circuito na areia da praia que acontecerá todas as ter e qui, às 19h no Posto 10!

O circuito é um percurso criado pelos nossos prtofessores (utilizando cones, bambolês, bastões ...) para desenvolver a capacidade cardiovascular e acelerar o gasto calórico das nossas alunas. É uma forma lúdica e  descontraída de se manter fisicamente ativa.
 

** O circuito está incluído nos serviços oferecidos pela Tenda da Proativa (Lagoa)

 


quarta-feira, 14 de julho de 2010

Saúde para você e para o seu bebê!

Hoje recebemos a primeira gestante na Tenda Proativa Club na Lagoa. 

Teca, gostaríamos de desejar as boas vindas a você e ao seu bebê!

Seja uma gestante PROATIVA você também, venha fazer parte deste CLUB!

domingo, 11 de julho de 2010

Aulas para gestantes na Lagoa Rodrigo de Freitas

A Tenda Proativa Club ( na Lagoa) oferece aulas em grupo para gestantes às segundas, quartas e sextas das 6:30 às 9:30h.

Com elásticos, halteres, caneleiras, bolas suíças e bastões elaboramos treinos que proporcionam fortalecimento muscular, controle do peso, flexibilidade, relaxamento, além de saúde e bem-estar de que elas tanto necessitam. 

As atividades ao ar livre e em contato com a natureza são ainda mais prazerosas.

Profissionais credenciados pelo Método Mais Vida Gestantes, SP 

Você que está gestante, venha fazer uma aula experimental!

Seja uma gestante PROATIVA, entre para este CLUB!

sábado, 10 de julho de 2010

Tenda Proativa Club agora na Lagoa!

A inauguração da Tenda Proativa Club na Lagoa foi um sucesso! Gostaríamos de agradecer a todas as queridas alunas que compareceram e dizer que tudo isso foi apenas o começo. 

Vem muita coisa boa por aí!!!







Funcionamos de seg a sex na Lagoa Rodrigo de Freitas ( em frente ao Monte Líbano), das 6:30 às 9:30h. 
Realizamos anamnese, avaliamos a composição corporal, aplicamos o teste de condicionamento cardiorrespiratórios, elaboramos planilhas de corrida e caminhada, oferecemos o circuito na areia da praia (posto 10) , além de aulas especiais para gestantes e mulheres no pós parto.

Venha conhecer o nosso trabalho!

Seja uma mulher PROATIVA , entre para este CLUB!

terça-feira, 6 de julho de 2010

Inauguração da Tenda Proativa Club na Lagoa

A Proativa Club convida a todas para a inauguração da nossa Tenda na Lagoa Rodrigo de Freitas( em frente ao Monte Líbano), neste sábado 10/7, das 8:30h às 10:30h.

Estaremos realizando os testes de capacidade cardiorrespiratória para a elaboração das planilhas de treinamento de caminhada ou corrida, além de avaliações da composição corporal. 
Celebraremos este encontro com um café da manhã.



Esperamos todas vocês lá!