O cirucito na areia da praia da Proativa Club é uma forma lúdica de cuidar da sua saúde e entrar em forma. Consiste em um percurso constituído por diversas estações formadas por cones, bambolês, bastões...O desafio é percorrer o trajeto executando corridas, saltos, agachamentos, zig-zags. Por ser só para mulheres, nos preocupamos em inserir exercícios que exijam ainda mais dos glúteos e das coxas, pois a preocupação com essas regiões está presente na maioria das mulheres. A areia fofa torna a atividade de altíssimo gasto calórico, contribuindo para a redução dos estoques de gordura corporal, o que leva à diminuição da circunferência abdominal. É uma atividade que resgata o lúdico, a riqueza de movimento; e junto, a coordenação motora, o esquema corporal e a lateralidade. Fortalece o abdomên, enrrijece e torneiam as pernas e o bumbum. Aumenta o condicionamento cardiorrespiratório. Alivia o stress. Diverte. Integra.
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De seg aqui
Das 19:00h às 20:30h
Praia de Ipanema , em frente ao Posto 10 (Rua Anibal de Mendonça)
contato@proativaclub.com.br
9209-3842
oii,Estou com treinamentos físicos para homens e mulheres na areia da praia, e gostaria de mais informaçôes.Existem outros materiais além de cones bambolês ou bastões que poderiam ser utilizados.OBRIGADO!
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