O puerpério, ou pós-parto, é o período que se inicia após a dequitação (saída da placenta) e termina com a primeira ovulação da mulher. A primeira ovulação nas mulheres que não amamentam ocorre entre 6 e 8 semanas após o nascimento do bebê. Nas mamães que amamentam isso pode acontecer depois de 6 a 8 meses. Esse é um momento de mudanças físicas, fisiológicas e psíquicas.
A exercício físico neste período traz benefícios como:
-Auxilia na redução do peso extra, acelerando a recuperação da condição pré-gestação
-Preserva e restaura as funções normais da bexiga e do intestino
-Restaura o tônus muscular
-Previne o prolápso genital(queda do útero)
-Fortalece e condiciona a mulher para cuidadar do bebê
-Aumenta a auto-estima
-Diminui os nívies de stress
Pensando nisso a Proativa Club desenvolveu um programa de exercício físico apara as mulheres que estão atravessando este período. Como seus bebês ainda são muito pequeninos, e a sensação de culpa nas mamães é enorme ao deixá-los para a prática de atividade física, as atividades oferecidas incluem o bebê!
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