Profa. Esp. Mariana Brito
O coração é um órgão responsável pelo bombeamento de sangue para todo o corpo. A doença arterial coronariana (DCA) é um distúrbio no qual depósitos de gordura acumulam-se nas células que revestem a parede de uma artéria coronária e , conseqüentemente, obstruem o fluxo sangüíneo. Afeta indivíduos de todas as raças, mas é mais incidente em indivíduos da raça branca. No entanto, a raça não parece ser um fator tão importante quanto o estilo de vida.
Dieta rica em gordura, tabagismo e o sedentarismo aumentam o risco de doença arterial coronariana. O índice de mortalidade é mais elevado entre os homens que entre as mulheres, especialmente na faixa etária de 35 a 55 anos, quando a mulher ainda está com os níveis hormonais (estrogênio) dentro da normalidade.
Mas atenção meninas!! Após os 55 ano, já na menopausa, o índice de mortalidade para os homens diminui, enquanto o das mulheres continua a aumentar.
Segundo os dados do Registro Nacional do Infarto do Miocárdio (realizado nos Estados Unidos ) as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres. Estatísticas dos Estados Unidos apontam para cerca de 500 mil mortes anuais, sendo que, uma em cada três mulheres irá morrer de uma doença cardiovascular. Metade dessas mortes é por doença arterial coronariana.
As doenças do coração matam mais mulheres que a somatória das mortes por derrame cerebral, câncer de mama e doença pulmonar crônica.
A inatividade física é um dos principais fatores de risco de doenças coronarianas; ficando atrás apenas do fumo, pressão arterial e colesterol elevados.
De que forma a atividade física previne o desenvolvimento da DAC?
Diminuindo as taxas de triglicerídeo e colesterol de baixa densidade LDL( conhecido como colesterol ruim) , e o aumentando o colesterol de alta densidade HDL (colesterol bom). Além disso contribui também para a diminuição da gordura corporal e para a melhora da eficiência cardíaca e circulatória. As atividades mais indicadas para esse fim são as aeróbias: caminhada, corrida, bicicleta, natação...
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